多米体育或迎来甲流高发期提醒大家：备好3物常吃3样助力早日恢复
这段时间，大家关注最多的消息，一定是各种呼吸道病毒的感染情况，特别是家里有老人和小孩，整颗心多米体育都会悬着，就怕一家老小里有“中招”的。而在众多流感病毒中，甲流（甲型流感病毒）因为容易发生变异，感染后易引起肺炎，因此更<a href="http://www.dyojz.com" target="_blank" h
每年的冬季，都是各种呼吸道疾病的高发期，这当中也包括甲流感染。我们可以通过一些科学的预案和措施，做好预防工作。如果出现了感染甲流的情况，也不要心慌，一定要注重营养，注意休息。或迎来甲流高发期，提醒大家：备好3物，常吃3样，助力早日恢复。下面，我们就来一起了解下。
这几年，我养成了一个戴口罩的习惯，每次进出人员较多又不透气的公共场所时，我会习惯从包里拿出一次性医用口罩戴上。然后，我发现，感冒的次数和频率明显比过去减少了。已经有明确的医学研究表明，流感病毒主要通过呼吸道传播，科学佩戴口罩可以切断传播途径，起到防线的作用。因此，建议大家备好一次性医用口罩，在甲流高发期，外出尽量戴上口罩，可以起到防护的作用。如果自己已经中招了，也可以避免将病毒传播给别人。
身边有朋友感染甲流病毒后，出现最明显的症状，就是发烧，有些甚至烧3-5天才完全退烧。人在发烧的时候，需要对自己体温的变化做一个监测，这时候就特别需要一个家用温度计。还有一些人会怀疑自己发烧了，用温度计做个检测，也可以消除自己的顾虑。如果持续高烧不退烧，还是建议大家去医院做进一步检查。
眼下进入了寒冬，是流感高发期，医院的发热门诊也比平时多了很多病人，有时候要排队很久才能轮到。因此，建议大家可以在家备一些常用的感冒药，以起到应急的作用。不过要注意的是，备药不等于囤药，也不要同时吃几种感冒药，一切要遵医嘱。
特殊时期，在对抗甲流病毒面前，人体自身的免疫力和抵抗力，就成为了最坚固的防线。牛肉中富含优质的蛋白质，含有的肌氨酸成分，还被称作“肌肉燃料之源”。日常饮食中，可以适量吃些牛肉，有助于增强免疫力。
有明确的科学研究表明，从食物中获取维生素C，有助于增强人体免疫力。西红柿中富含维生素C，并且味道酸酸甜甜的，在没胃口的时候吃些西红柿，还能帮助打开食欲，可以说是一举两得。
甲流“中招”后，很多人会咳嗽不停多米体育，嗓子也特别难受。这时候，可以炖些梨汁喝，也可以将雪梨榨成浆饮用，清爽甘甜，能缓解咽痛，也可以帮助清清肺热。
